皆さんこんにちは！盛岡駅南口店です。

寒さも相まって何かと気が休まる機会も少ないですが

どんなときでもお腹は不思議とすいてくるもの。

そう、そんなとき！？

この時期だからこそ免疫力や体力のつくものが食べたくなります！

そんなあなたにリサーチしたオススメの食品を

ご紹介させて頂きたいと思います。

まずはそう健康食品といえば

お馴染みのヨーグルトです。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が免疫システムを高め、

がんや感染症の予防につながります。

また血糖値の上昇抑制や血中コレステロールの上昇抑制効果なども

見込まれており、ほかにも身体に嬉しい効能が豊富に含まれているので

おススメです。手軽に食べられることや継続のしやすさも容易なのがいいですね！

次におススメしたい食品はこちら！

免疫力向上やスタミナ回復にはもってこいのニンニクです！

どんな料理にでも相性バツグンで味を後押ししてくれるのでとても重宝しますね。

ニンニクに含まれるアリシンという成分には強力な殺菌・解毒作用や血行促進作用が

あるほか、免疫細胞であるナチュラルキラーを活性化させる働きもあるようです。

すり下ろしたり、刻んだり、炒めたり、万能で使い勝手もいいので特に

ラーメンにすり下ろしたニンニクをトッピングで入れるのも最高です！

続いて免疫力を上げる飲み物について一番良いとされているのは緑茶が挙げられています。

緑茶にはカテキンが何種類も含まれていますが、なかでも”エピガロカテキンガレート”と

呼ばれる成分には抗ウイルス作用があります。ただしあまり熱すぎるお湯で飲むと

この成分が壊れてしまう恐れがあるので少しぬるいくらいが丁度いいです。

休日は自宅で過ごす機会も増えていますので病気に負けない身体づくりに

励みたいですね！

 

トヨタレンタカーでは車の清掃及び除菌はもちろんのこと、店舗内の

定期的な喚起や除菌とスタッフの感染予防も徹底しております。

急用で車が必要で出掛けなくてはいけない！

でも公共の交通機関を利用するのは怖いな…。

そんなときはトヨタレンタカーを利用されてみては

いかがでしょうか。